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绝食一天暴食一顿会胖吗
偶尔一次没关系的，但是如果还有第二次就不好说了。做好了减肥的准备就不要让自己还心存侥幸！饮食参考如下 食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。
不会，肥胖是长期食用高热量食物所导致的 1饮食没规律是导致胖的其中一个原因。2当然，吃东西多，睡觉多 是很自然会长胖的。
晚上暴食第二天不吃饭是会胖的，因为这种饮食方法使体内的新陈代谢紊乱。体内的新陈代谢紊乱就会导致内分泌失调，然后使脂肪，蛋白质，水分等营养物质无法正常代谢，滞留在体内引起了肥胖。
断食10天可以瘦多少斤?
1、轻断食10天至少可以瘦10至15斤左右，轻断食是所以减肥中瘦的最快的，并且对身体没有损伤。
2、好像说11天不吃主食，不吃淀粉之类的食物，可以瘦8-10斤，但是这个一旦你一吃主食，它就会立马长回来，所以它的反弹效果是很严重的。
3、所以这样的人断食一个星期可以减7千克到10千克之间，如果对自己狠一点的，在断食的期间不断的运动，这样做完全有可能可以减15千克，并且关于这个数据是有着真实的记录的，之前有一个美国大兄弟就完成了这样的一个成就。
4、天最多瘦10斤，可以用到断食排毒减肥法 断食不等同于绝食，它具有积极、正面的意义。断食让身、心、灵得到健康自在的新生。是主动的身体调整计划，通过整理身体运行的节奏，使身体自动恢复平衡的，极其高明的养生技巧。
5、正常人的话，10天通过大量的训练和节食，可以瘦到5斤左右。
最快的减肥方法、断食一个月我瘦了40斤、瘦完好后悔
1、【什么是5+2轻断食】是指一周7天里面，有5天我们可以正常吃饭 （避开高油盐高热量食物）。然后选择不连续的2天来轻断食！ （尽量选择周一+周五/周二+周六）。 【轻断食减肥的好处】 轻断食：间发性断食也叫轻断食。 ①无饥饿感。
2、主食类：选择黑米，玉米，小米，荞麦等杂粮，少吃精米面。坚果类：坚果是低血糖指数食物，但含脂肪高，能量高，少吃。优质蛋白质：选择低脂的白肉，低脂或脱脂奶，鸡蛋豆类等。烹调方式：蒸，煮，炒为主，少油炸。
3、过午不食减肥法过午不食是指在过了午时之后，不再进食固体食物了，即下午13：00以后不再吃除水果、水之外的饮食减肥方式。
4、小时轻断食减肥法 易坚持，不反弹 糖分摄入超标，人就容易长胖。但减肥一直是很多人的困扰，好像用尽各种方法都瘦不下来。今天专家带来了一个新的减肥法—— 脂肪速燃减肥法， 36小时就能打开“燃脂开关”。
5、第这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。
断食28天可以瘦多少斤?
1、绝食28天至少能瘦10斤，但是这个方法不可取。绝食是最不科学的减肥办法。科学有效的减肥办法就是通过严格的控制饮食，及长期坚持运动来实现。
2、减肥的女生看过来28天瘦20斤 第一周（瘦3-5斤）三餐正常按时吃，晚上6点以后不吃东西。
3、要减一斤的体重需要4000大卡，所以，理论上， 绝食20天可以掉9斤。当然，实际上掉的体重会比这个多的多，如果能保持20天绝食还活着的话。绝食20天，你体内的宿便会排出，那会去掉好几斤。
4、可以瘦掉5斤左右；如果三天都是吃的黄瓜鸡蛋，那可以看到瘦6斤左右的效果；如果是用吃高热量零食代替吃饭，不仅不能瘦，发而会增肥。因此三天不吃饭能瘦几斤，也还是取决于是否吃了其他食物以及吃的是什么。
5、过来人告诉你：早餐吃好一点；中餐别吃中饱；晚餐能不吃就不吃；不要吃太多肉，多吃点辣椒（湖南人四川人很少有胖子），多吃蔬菜和粗粮。这样节食18天大概能减4-8斤。其他情况依据个人体质而定。
6、我以前减肥的时候用燕麦片这种粗粮替代掉大米，一个月就能瘦10斤左右。如果你主食不吃的话，特别是晚上减少热量摄入，140斤的人。
肚子饿时不吃是否可以达到减肥的效果?
1、是可以减肥，因为你不吃东西的脂肪的收入减少了，制止了胆汁在身体的活动膨胀肚子，但是不吃东西胆汁又没有东西来吸收，所以会消胃，会肚子疼。
2、饿的时候不吃东西还运动，是不科学的。人体会有一个自我调节机制，如果你长期空腹运动，那么肌体会自主囤积大量热量，反而会产生虚胖的后果。适量饮食、营养搭配、一小时的连续有氧运动，完全可以健康减肥。
3、不是。人体在饥饿的时候，身体就会开始分解身体储存的能量，供应身体的需要。饥饿后再吃东西，也就是说身体又有可以吸收的营养了，再和人体本身分解的能量，再一次的储存，这样一来是达不到减肥的效果。
4、我们一起来看看吧。不吃饭能减肥吗 在平时生活中不吃饭是可以起到一定的减肥的效果的只针对一些体质特殊的人群有效。
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